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深夜释放你自己草莓视频通信提醒您:大暑至,夏正濃,萬物榮華

2020-07-22 09:26:40 草莓app深夜释放自己通信技術有限公司 316

      大暑,是二十四節氣中的第十二個節氣,也是夏季最後一個節氣。斯時天氣甚烈於小暑,故名曰大暑。

      古人將大暑分為三候:“一候腐草為螢;二候土潤溽暑;三候大雨時行。”

      二十四節氣是上古先民順應農時,通過觀察天體運行,認知一歲中時令、氣候、物候等方麵變化規律所形成的知識體係。季風氣候是我國氣候的主要特點,季風氣候是大陸性氣候與海洋性氣候的混合型。冬季受來自內陸的幹冷氣流的影響,天氣寒冷,幹燥少雨;夏季受來自海洋的暖濕氣流的影響,高溫潮濕多雨。季風氣候的高溫與多雨時期基本一致,雨熱同期。高溫潮濕多雨雖然不免有悶熱難熬之苦,卻對農業十分有利,因為在農作物生長旺盛,最需要水分的時候能有充沛的雨水供應。大暑節氣,高溫酷熱、雷暴頻繁,雨量充沛,是萬物狂長的時節。

      一般說來,大暑節氣是華南地區一年中日照最多、氣溫最高的時期,是華南西部雨水最豐沛、雷暴最常見、30℃以上高溫日數最集中的時期,也是華南東部35℃以上高溫出現最頻繁的時期。

      夏季的飲食調養是以暑天的氣候特點為基礎,由於夏令氣候炎熱,易傷津耗氣,因此常可選用藥粥滋補身體。《黃帝內經》有“藥以去之,食以隨之”,“穀肉果菜,食養盡之”的論點。大暑期間,中國民間有飲伏茶,曬伏薑,燒伏香,喝羊肉湯等習俗。這個時節,腸胃的消化功能較為薄弱,飲食以清淡為主,不可多吃肥膩、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鮮果蔬外,還可適當多食用些清熱、健脾、利濕、益氣等食物。

      注意事項:

      1、預防中暑

      2、運動量不宜大

      3、要注意開窗通風

      4、多吃苦味食物

      5、增加清熱解暑

      6、益氣養陰的食物不可少

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