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深夜释放你自己草莓视频通信提醒您：大暑至，夏正濃，萬物榮華
2020-07-22 09:26:40
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大暑，是二十四節氣中的第十二個節氣，也是夏季最後一個節氣。斯時天氣甚烈於小暑，故名曰大暑。
古人將大暑分為三候：“一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行。”
二十四節氣是上古先民順應農時，通過觀察天體運行，認知一歲中時令、氣候、物候等方麵變化規律所形成的知識體係。季風氣候是我國氣候的主要特點，季風氣候是大陸性氣候與海洋性氣候的混合型。冬季受來自內陸的幹冷氣流的影響，天氣寒冷，幹燥少雨；夏季受來自海洋的暖濕氣流的影響，高溫潮濕多雨。季風氣候的高溫與多雨時期基本一致，雨熱同期。高溫潮濕多雨雖然不免有悶熱難熬之苦，卻對農業十分有利，因為在農作物生長旺盛，最需要水分的時候能有充沛的雨水供應。大暑節氣，高溫酷熱、雷暴頻繁，雨量充沛，是萬物狂長的時節。
一般說來，大暑節氣是華南地區一年中日照最多、氣溫最高的時期，是華南西部雨水最豐沛、雷暴最常見、30℃以上高溫日數最集中的時期，也是華南東部35℃以上高溫出現最頻繁的時期。
夏季的飲食調養是以暑天的氣候特點為基礎，由於夏令氣候炎熱，易傷津耗氣，因此常可選用藥粥滋補身體。《黃帝內經》有“藥以去之，食以隨之”，“穀肉果菜，食養盡之”的論點。大暑期間，中國民間有飲伏茶，曬伏薑，燒伏香，喝羊肉湯等習俗。這個時節，腸胃的消化功能較為薄弱，飲食以清淡為主，不可多吃肥膩、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鮮果蔬外，還可適當多食用些清熱、健脾、利濕、益氣等食物。
注意事項：
1、預防中暑
2、運動量不宜大
3、要注意開窗通風
4、多吃苦味食物
5、增加清熱解暑
6、益氣養陰的食物不可少
